離乳食

離乳食に最適!冬が旬の果物 これ赤ちゃんにはいつから大丈夫?

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  • 「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節
  • 12月が旬な果物はりんご、いちご、みかん、キウイ、アボガドなど
  • 旬な時期の果物は栄養価も高く値段も手頃!
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「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節

おんせん

こんにちは!おんせんパパです

さくらんぼ

さくらんぼママです!

今日の離乳食食材、いつから大丈夫?のコーナーは「冬の果物特集」です

冬の果物で思い出すのは?

りんご!

寒い地域でとれる、東北のイメージがあるもんね

おんせんパパはみかんかな?

こたつでみかん、いいね〜!

うん

スーパーの果物や野菜のコーナーでドーンと並べられているものが、その時期の旬なものなんだけど

旬って簡単にいうとなに?

その果物が自然に収穫できる時期のこと

農林水産省/食べ物と日本の四季のつながりを見てみよう
食べ物にはいちばんおいしくて栄養たっぷりな時期、「旬(しゅん)」があります。
「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によってその時期は違いますが、いちばんおいしくて栄養もたっぷりです。

ムリをしていないってこと?

たぶんそうだろうね、本来の育ち方でのびのび成長した果物かな

冬が旬な果物

これまで書いた記事も含めて冬が旬な果物を紹介します!

りんご

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5~6ヶ月ごろの初期から大丈夫

最初はゆでて、すりつぶしたり、ペースト状に食べやすくするところがポイント
喉に引っかかった時もあり、すりおろし方でコツを発見しました

赤ちゃんの離乳食 りんごはいつから大丈夫?食べにくい? | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

みかん

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5~6ヶ月ごろの初期から大丈夫

最初は絞って果汁を薄めてあげることからはじめました、だんだん薄皮を向いた果肉にしていき、完了期ではそのまま食べています

赤ちゃんの離乳食 みかんやオレンジはいつから大丈夫?アレルギーは? | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

キウイフルーツ

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9ヶ月ごろの後期から大丈夫

アレルギーの心配などもあるので、無理に与えなくてもよいかもしれません、あげるなら少量で様子をみてください

赤ちゃんの離乳食 キウイフルーツはいつから大丈夫?アレルギーは? | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

大人の番外編

キウイフルーツを皮ごと食べてみた!ポリフェノールで抗酸化作用にあやかる! | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

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7~8ヶ月ごろの中期から大丈夫

栄養価が高いがタンニンに注意、加熱すると桃のような食感に!

赤ちゃんの離乳食 柿(かき)はいつから大丈夫? | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

アボガド

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9ヶ月ごろの後期から大丈夫

アボガドも果物です。栄養価が高いが脂質が多め、海外では初期から推奨している地域もあります、赤ちゃんの体質に合いアレルギーなどの心配がなければおいしそうに食べてました

赤ちゃんの離乳食 アボカドはいつから大丈夫?アレルギーは?かんたんレシピ付き! | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

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旬な時期の果物は栄養価も高く値段も手頃!

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旬な時期は食べた瞬間に味が違う!って思うね

うん、甘みと瑞々しさが一口目から広がる

そして、お財布にも優しい

おいしくて安いとはいいことばっかり!

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参照:農林水産省 子どもの食育 食べ物と日本の四季のつながりをみてみよう

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  • この記事を書いた人
onsenpapa

おんせんパパ

料理音楽旅行好きの2児の父、大分県在住の温泉好き。子どもたちと人生をワクワクさせることに全力です!

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