医師が健康のために食べている食材1位は?このブログレシピでもよく登場のあの食材!!

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  • 医師7万人のアンケートでわかる。お医者さんのベストチョイス!
  • 医師が食べる健康食の第一位はトマト!
  • コメントを見ると生が特に良さそう!
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7万人のお医者さんのベストチョイス!

おんせん

こんにちは!おんせんパパです!

さくらんぼ

さくらんぼママです!

少し前に「世界一受けたい授業」って番組で、お医者さんに「健康のため積極的に食べている物は?」ってアンケートの内容が紹介されてて

なんと第一位が「トマト」だった!

生 トマト 離乳食IMG 8772
Medpeer
引用元: 「世界一受けたい授業」で発表した 『医師7万人のアンケートでわかる。お医者さんのベストチョイス!』 番組内では放送されなかったアンケート結果全体を一挙公開! - プレスルーム - MedPeer メドピア株式会社

昨日離乳食で生トマトの記事書いたもんね、お医者さんも認める健康食材なんだ!

赤ちゃんの離乳食 生のトマトはいつから大丈夫?加熱?あげるポイント | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

うん!イタリアンにはかかせないしね、とってもおいしい!

これまでのトマトを使ったレシピをまとめてみました!

きっとお好みがありますよ!

イタリアンのコースの順番で「Antipasto(前菜)」 ⇒「Primo Piatto(パスタ)」 ⇒「Secondo Piatto(メイン)」の順番で紹介します!

炙りヒラメのフレッシュトマトソース!〜Antipasto〜

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炙りヒラメのフレッシュトマトソース!5分でかんたんお刺身パックのアレンジレシピ! | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

まずは前菜!最近のレシピのなかでも一番オススメ!

さっとつくっちゃったね、そしてあっさりでトマトのジューシーさがたまらない!

このレシピはヒラメを使っていますが、タイやスズキなど白身のお刺身だとどれもおいしくできます!

同じくお刺身パックアレンジレシピのカルパッチョもトマトを使ってさっとできます!

5分でかんたんお刺身パックをカルパッチョにするレシピ | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

ダイエットマリネのトロかつおサラダ〜Antipasto〜

トロかつおのマリネ レシピ
ダイエットマリネのトロかつおサラダ | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

こちらも前菜で、そろそろ旬を迎えるカツオのマリネ

春と秋がカツオの旬だっけ?

うん、そう!

バジルとトマトがこんなにカツオに合うなんて思わなかった!

カツオは青魚で「お医者さんに健康のため積極的に食べている物は?」ランキング6位にもはいっている

おいしいし、健康に良いし最高ね!

カルディのトリッパで作るのトマトソースパスタ〜Primo Piatto〜

カルディトリッパ レシピ
フィレンツェ気分♪トリッパのトマトソースパスタ | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

このカルディのトリッパはほんとうにすごい!

まずハチノスを売っているお肉屋さん探さなきゃいけないもんね(笑)

そう、そこからなかなかない(笑)

それに、何時間もかかるので、この効率化ライフハックブログの趣旨から外れる

いつそんなブログになったの?(笑)

とにかくカルディのトリッパはおいしいのでパスタにしなくとも是非食べてみてください!

カルディのトリッパの詳しくは ⇒こちら

カルディ トリッパ レシピ

モッツァレラのフルーツトマトパスタ〜Primo Piatto〜

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今日の料理はかき菜とモッツァレラのフルーツトマトパスタ!春のレシピ! | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

かき菜はちょうど旬だったのでつかいましたが、モッツァレラとトマト、バジルとかでもおいしいです!

このパスタのモッツァレラのモチモチがたまらないね

うん、これシンプルだけどあと引く美味しさ!
モッツァレラチーズの半額シールに遭遇した日は、ほぼこのパスタになる(笑)



鶏肉のガーリックトマトソース

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離乳食で楽をするアレンジレシピ!鶏肉のガーリックトマトソース大人用 | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て
鶏肉のガーリックトマトソース ...

このレシピは圧力鍋でトマトソースを作っていますが、鶏肉を炒めてトマト缶を入れて煮込むだけでもおいしいです!

キューピーのオイルソースで味付けを忘れずに!

おんせん

いかがでしたか?

まだまだこれからもトマトをつかったかんたんレシピを紹介していきますので、よろしくお願いします!

今日紹介したレシピにも全部!!キユーピーのオイルソース使ってます!キユーピーのオイルソースの詳しいページはこちら!

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前回生トマト離乳食記事での反則的な甘さで、娘ちゃんが完食したトマトは→こちら


さくらんぼ

先日、娘ちゃんが保育園からもらった風邪で一家全滅してしまいました(笑)

ほんとうに健康って大事ですね!

おいしくて体に良い物を食べて、いっしょに子育て頑張っていきましょう!

最後までお読みくださいましてありがとうございました!

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いつもご訪問くださいましてありがとうございます!

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photo credit: Seth Lemmons Photography :: Headshot via photopin (license)
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