赤ちゃんの離乳食で食べさせてよいものわるいもの

離乳食でわからないこと第3位は「食べさせてよいものがわからない」
みんな初めてです、もしものことがあったらと不安になります
だいぶなれて、色々あげるようになってあらためてまとめました

厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」を参考に「はい」、「いいえ」で→ですすむ、かんたん離乳食フローチャートでまとめました。

離乳食でいつ頃から何を食べさせてよいかわからない

まず、以下の表にある食材ははとくに注意してください。

離乳食で食物アレルギーを引き起こすおそれのあるもの

危篤（きとく）度高

⇒小麦、そば、卵、牛乳、落花生
危篤な健康被害が見られているもの
【魚介】
アワビ、イカ、いくら、さけ、エビ、かに、魚卵
【肉類】
牛肉、鶏肉、豚肉
【穀類】
玄米、大豆、クルミ
【野菜、果物】
山芋
オレンジ、キウイ、もも、りんご
まつたけ
【その他】
はちみつ、黒砂糖、ゼラチン
参照引用：厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」の策定について

※こちらのリンク内にある「３離乳編」のPDFより
※代表的なものです、個人差によりそのほかもあると思います。
さらに詳しくは医師や栄養士の方にご相談ください。

こんにちは！おんせんパパです！

さくらんぼママです！
最近娘ちゃん沢山食べるようになったね！

ほんと、ちょっと太ったかな（笑）

口をあけて食事を欲しがる姿がたまらなくかわいい！

離乳食レシピを色々ためしたり、僕達の食事をわけてつぶしたりしていまあげてるよね、でも、ふとなにをあげたらダメなのかって思ったんだ

幸い娘ちゃんはアレルギーとか今のところ出てないから

なにかある前にちゃんと知っておいたほうがいいかなと思った

うん

ちょっとこの表をみて？

離乳食でわからないこと

参照引用：厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」の策定について

※こちらのリンク内にある「３離乳編」のPDFより

第3位が「食べさせてよいものがわからないと」だって
みんな悩んでるんだね

そう、なので、食べさせるのに注意が必要な食材を知っておけば、ある程度はあげられるのではと思ったんだ

毎日毎回食事のたびに、あれ、これあげていいのかな？？
とか思ってたら、ストレスになっちゃう

食事を楽しいものにするためにね！

離乳食で注意が必要な食材一覧をまとめてみました。
しかし、、沢山ありますね。
わけがわからないこと第３位になることがうなづけます

離乳食で注意が必要な食材一覧

※項目でダブる食材があります。

・生ものはダメ

刺し身、生肉、卵、牛乳、はちみつ

・弾力や、うまく噛み切れないもの

こんにゃく、イカ、タコ、お餅、

・固いもの、消化しにくいもの

玄米、ゴマ、ナッツ類

・刺激の強いもの　カフェイン、香辛料系

にんにく、生姜、辛子、わさび、コーヒー、紅茶、炭酸系

・塩分の強いもの

干物、ベーコン

・甘いもの、加糖されたもの

加糖のヨーグルト、お菓子、ジュースなど全般

・離乳食で食物アレルギーを引き起こすおそれのあるもの

危篤（きとく）度高

⇒小麦、そば、卵、牛乳、落花生

危篤な健康被害が見られているもの

⇒
【魚介】
アワビ、イカ、いくら、さけ、エビ、かに、魚卵
【肉類】
牛肉、鶏肉、豚肉
【穀類】
玄米、大豆、クルミ
【野菜、果物】
山芋
オレンジ、キウイ、もも、りんご
まつたけ
【その他】
はちみつ、黒砂糖、ゼラチン
参照：厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」

※代表的なものです、個人差によりそのほかもあると思います。
さらに詳しくは医師や栄養士の方にご相談ください。

確かにこれはわからなくなる

これをまとめて、離乳食を作るときの考え方のフローチャートにします

かんたん離乳食判断フローチャート

以下の注意点に目をとおしてご活用ください！

１．その食材は加熱している？

※１歳までははちみつ、黒砂糖はダメです

いいえ ⇒離乳食にしないほうがよいです
はい ⇒「２」に進みましょう

２.　刺激の強いもの入っていない？

コーヒー、紅茶、緑茶などカフェイン系
甘すぎない？
塩っぱすぎない？
辛くない？
ベーコンやソーセージなど加工食品ではない？

ここでちょっと味見してみましょう
甘すぎ、塩気や刺激は大丈夫？加工食品？

いいえ ⇒それは離乳食に向きません、もう少し成長するまで我慢しましょう
はい ⇒「３」に進みましょう

３.　食べやすい？

固いもの、弾力があるもの、繊維質があるもの

かんたんに舌で潰せるか味見してください

舌で潰せた？

いいえ ⇒つぶしたり、ミキサーにかけましょう、難しいならあげるのをやめましょう「うえっ」てなります
圧力鍋で柔らかくするのもひとつの方法です！
はい ⇒「4」に進みましょう

4.　２回めにあげるもの？

※ここではアレルギーを起こさないかということに注意します
※家族に同じアレルギーを持つ人がいる場合は特にその食材は気をつける

はい⇒最初にあげた時に大丈夫であれば、少しづつ増やして様子を見ましょう
いいえ⇒初めての食材の場合は、病院に行きやすいように平日の午前中などに一口だけあげます

アレルギーのおそれがある食材は注意をしてください。

この順番で確認していけば、だいたいあげてよいもの、わるいものが判断つくのではと思います。

食事を楽しく！いっしょ頑張りましょう！
最後までお読みくださいましてありがとうございました！

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いつもご訪問くださいましてありがとうございます！

おんせんパパは調べて書いていますが、詳しく、もしくは異変がすこしでもでたら医師に相談してください。

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※本記事は厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」を参考に記事を書きました。

参照：厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」

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