赤ちゃんの離乳食で食べさせてよいものわるいものアレルギーなど

  • 離乳食でわからないこと第3位
  • なにをあげたらダメだっけ?
  • 色々あげるようになってあらためて考えました

「はい」、「いいえ」ですすむ、かんたん離乳食フローチャート付き!
最後までよろしくお願いします!

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おんせん

こんにちは!おんせんパパです!

さくらんぼ

さくらんぼママです!
最近娘ちゃん沢山食べるようになったね!

ほんと、ちょっと太ったかな(笑)

口をあけて食事を欲しがる姿がたまらなくかわいい!

離乳食レシピを色々ためしたり、僕達の食事をわけてつぶしたりしていまあげてるよね、でも、ふとなにをあげたらダメなのかって思ったんだ

幸い娘ちゃんはアレルギーとか今のところ出てないから

なにかある前にちゃんと知っておいたほうがいいかなと思った

うん

ちょっとこの表をみて?

離乳食でわからないこと

離乳食悩み1 参照:厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」

第3位が「食べさせてよいものがわからないと」だって
みんな悩んでるんだね

そう、なので、食べさせるのに注意が必要な食材を知っておけば、ある程度はあげられるのではと思ったんだ

毎日毎回食事のたびに、あれ、これあげていいのかな?? とか思ってたら、ストレスになっちゃう

食事を楽しいものにするためにね!

離乳食で注意が必要な食材一覧をまとめてみました。
しかし、、沢山ありますね。
わけがわからないこと第3位になることがうなづけます

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離乳食で注意が必要な食材一覧

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※項目でダブる食材があります。

・生ものはダメ

刺し身、生肉、卵、牛乳、はちみつ

・弾力や、うまく噛み切れないもの

こんにゃく、イカ、タコ、お餅、

・固いもの、消化しにくいもの

玄米、ゴマ、ナッツ類

・刺激の強いもの カフェイン、香辛料系

にんにく、生姜、辛子、わさび、コーヒー、紅茶、炭酸系

・塩分の強いもの

干物、ベーコン

・甘いもの、加糖されたもの

加糖のヨーグルト、お菓子、ジュースなど全般

・離乳食で食物アレルギーを引き起こすおそれのあるもの

    危篤(きとく)度高

    ⇒小麦、そば、卵、牛乳、落花生

    危篤な健康被害が見られているもの

    ⇒ 【魚介】
    アワビ、イカ、いくら、さけ、エビ、かに、魚卵
    【肉類】
    牛肉、鶏肉、豚肉
    【穀類】
    玄米、大豆、クルミ
    【野菜、果物】
    山芋
    オレンジ、キウイ、もも、りんご
    まつたけ
    【その他】
    はちみつ、黒砂糖、ゼラチン
    参照:厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」

    ※代表的なものです、個人差によりそのほかもあると思います。
    さらに詳しくは医師や栄養士の方にご相談ください。

確かにこれはわからなくなる

これをまとめて、離乳食を作るときの考え方のフローチャートにします

かんたん離乳食判断フローチャート

25372049 33e76f64c7 離乳食

以下の注意点に目をとおしてご活用ください!

1.その食材は加熱している?

※1歳までははちみつ、黒砂糖はダメです

いいえ ⇒離乳食にしないほうがよいです
はい ⇒「2」に進みましょう

2. 刺激の強いもの入っていない?

コーヒー、紅茶、緑茶などカフェイン系
甘すぎない?
塩っぱすぎない?
辛くない?
ベーコンやソーセージなど加工食品ではない?

ここでちょっと味見してみましょう
甘すぎ、塩気や刺激は大丈夫?加工食品?

いいえ ⇒それは離乳食に向きません、もう少し成長するまで我慢しましょう
はい ⇒「3」に進みましょう

3. 食べやすい?

固いもの、弾力があるもの、繊維質があるもの

かんたんに舌で潰せるか味見してください

舌で潰せた?

いいえ ⇒つぶしたり、ミキサーにかけましょう、難しいならあげるのをやめましょう「うえっ」てなります
圧力鍋で柔らかくするのもひとつの方法です!
はい ⇒「4」に進みましょう

4. 2回めにあげるもの?

※ここではアレルギーを起こさないかということに注意します
※家族に同じアレルギーを持つ人がいる場合は特にその食材は気をつける

はい⇒最初にあげた時に大丈夫であれば、少しづつ増やして様子を見ましょう
いいえ⇒初めての食材の場合は、病院に行きやすいように平日の午前中などに一口だけあげます

アレルギーのおそれがある食材は注意をしてください。

離乳食で食物アレルギーを引き起こすおそれのあるもの

危篤(きとく)度高

⇒小麦、そば、卵、牛乳、落花生

危篤な健康被害が見られているもの

⇒ 【魚介】
アワビ、イカ、いくら、さけ、エビ、かに、魚卵
【肉類】
牛肉、鶏肉、豚肉
【穀類】
玄米、大豆、クルミ
【野菜、果物】
山芋
オレンジ、キウイ、もも、りんご
まつたけ
【その他】
はちみつ、黒砂糖、ゼラチン
参照:厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」

※代表的なものです、個人差によりそのほかもあると思います。
さらに詳しくは医師や栄養士の方にご相談ください。

この順番で確認していけば、だいたいあげてよいもの、わるいものが判断つくのではと思います。

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さくらんぼ

食事を楽しく!いっしょ頑張りましょう! 最後までお読みくださいましてありがとうございました!


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おんせんパパは調べて書いていますが、詳しく、もしくは異変がすこしでもでたら医師に相談してください。

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※本記事は厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」を参考に記事を書きました。


参照:厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」

photo credit: Eating via photopin (license) photo credit: IMG_1197 via photopin (license) photo credit: You EAT this?! via photopin (license)

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