赤ちゃんの離乳食 お魚はいつから大丈夫?

  • まず「しらす」をあげたが苦手みたいで食べなかった
  • 白身魚のカレイと豆腐、ごはんでぞうすい風にして完食
  • ポイントはお魚特有の匂いを消すこと
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離乳食に初めてのお魚

Medium 125613292 photo credit: Daveybot via photopin cc おんせん

こんにちは!おんせんパパです

さくらんぼ

さくらんぼママです!

今日はパスタに続き娘ちゃんにお魚をあげた時のことです!

最初は「しらす」を柔らかく煮てお豆腐と混ぜてあげたのですが、2口ぐらいしか食べてくれませんでした。

しらすの量が多かったから、お魚特有の匂いが強かったかな〜

でも、そのあと白身魚の「カレイ」をあげたら完食しましたので、「うちの子お魚食べないわ〜」とお悩みのママに情報シェアです!

まずお魚の離乳食で気をつけることを調べました。

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離乳食でお魚をあげるとき注意すること

・白身魚は初期からOK
・刺し身パックから1〜2切れでお財布にやさしくパパのおつまみにも◎
・塩分のついていないもの
・アレルギーがあるお魚もあるので注意

あげる時期、順番

    ・初期 ⇒白身魚タイ、ヒラメ、カレイなど)
    ※たらはアレルギーの心配があるので中期以降
    ・中期⇒赤身魚マグロ、カツオ)
    ・後期⇒青魚(アジ、イワシ、サバ)
もちろん初期のお魚を中期後期にあげても大丈夫です!

離乳食に向かないお魚

    ・川魚(鮎など)
    ・うなぎ
    ・お刺身、お寿司

お魚離乳食完食レシピ

■材料

・カレイ 2切れ
・豆腐 50g
・ごはん 20g
・白だし 小さじ 1
・お湯 100ml
※白だしは昆布だし、カツオだし、コンソメなどで代用OK
※ダシの分量はアジをみつつ調整してください
R離乳食 魚77

    ■手順

  1. 豆腐をフォークでつぶします
  2. 離乳食 魚94
  3. お湯を沸騰させ、カレイを入れ、火がとおったところでフォークでつぶします
  4. 離乳食 魚79
  5. つぶした豆腐、ごはんを入れひと煮立ち
  6. 離乳食 魚81
  7. 白だしを加え、少しうすい〜って思うぐらいの味付けにします
離乳食 魚82 ※月齢に応じてさらに潰す、裏ごしするなど食べやすいようにしてください。 R離乳食 魚3 R離乳食 魚2

離乳食でお魚を完食させる3つのポイント

  • お魚特有の匂いが消えるようなレシピ(他の食材と混ぜる)にする
  • 他の離乳食同様やわらかく煮てつぶす
  • 塩、アレルギーに気をつける
離乳食 魚

初期〜中期の赤ちゃんは食べやすさ匂いがポイントであることがわかりました。

豆乳リゾット、ケチャップで味付けなどアレンジができそうです!

さくらんぼ

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さくらんぼ

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