星野源が2週間で5キロ痩せたキャベツ ダイエット レシピとは?

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星野源さんが2週間で5キロ痩せたというキャベツダイエットレシピが細野晴臣さんと星野源さんの対談集「地平線の相談」で紹介されていたので作ってみました。

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なんと!星野源さんが2週間で5キロ痩せたレシピ!


おんせん

こんにちは!おんせんパパです!

さくらんぼ

さくらんぼママです!

今回は、おんせんパパが先日読んだ『地平線の相談』に書いてあった

星野源さんのダイエットキャベツレシピを作って食べてみます!

ダイエットメニューは嬉しい!

地平線の相談って

うん、雑誌「テレビブロス」で連載の細野さんと星野さんの対談

その内容が音楽以外に「からだ」「こころ」、、ウォシュレットから霊感まで多岐にわたり、独自の間で繰り広げられていく

地平線の相談

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おんせんパパは「まえがき」を読んで思わず買っちゃったんだよね

そう、星野さんが細野さんに初めてあった時に

細野さんのアルバム「泰安洋行」のジャケットの格好(ポマードぴったりの横分けにマジックで書いたヒゲ)をして会ったと

泰安洋行(紙ジャケット仕様)

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泰安洋行のような表紙でなければ、この本を手に取らなかったと思うし、

おんせんパパはぜんぜん星野さんのこと知らなかったのにね

うん、細野さん目当てで、本をたまたま手にとって「まえがき」を読んで、

星野さんはなんてグッとくる文章がかける方だと

すっかり好きになったみたいね(笑)

さっそく画像つきで作り方!

キャベツ ダイエット レシピ IMG 9671

そこでこのおんせんパパブログにぴったりなレシピを発見

キャベツダイエットのレシピ!

星野にも効果あり!キャベツダイエットのレシピを教えます。

◆細野:どうやって痩せたわけ?
◇星野:キャベツダイエットなんですけど
◆細野:典型的なやつだな
◇星野:この間まで体重が62㎏ほどあったんです
◆細野:結構あったんだね
◇星野:これじゃあダメだと思って
◆細野:決心したわけだね。キャベツダイエットって具体的にどんな感じなの?
◇星野:まず、毎食ごとにキャベツから食べ始めるようにするんです
◆細野:キャベツだけを生でかじるの?
◇星野:最初はそう思ってたんですけどドレッシングも山ほど入れていいし玉子もいれていいし、肉も入れていいんです
◆細野:案外ゆるいんだね
◇星野:そうなんです、毎食両手に山盛りになるぐらいのキャベツを食べてその後に普通にご飯を食べるんです
◆細野:へえ、そういうことなんだ
◇星野:一定量のキャベツを食べたあとであれば、たとえばコロッケみたいな揚げ物を食べても構わないんですよ
◆細野:つまり順番が大事なんだね。最初にキャベツで胃をいっぱいにするわけだ
◇星野:そうなんですよ。
〜〜中略〜〜
◆細野:へえ、それで何キロ痩せたの?
◇星野:2週間で5キロ痩せました。
※TVブロス 2010年4月3日号
引用:細野晴臣 星野源「地平線の相談」星野にも効果あり!キャベツダイエットのレシピを教えます。,2015年3月30日, p.126〜128, 文藝春秋.

星野源さんが好きなママのあなたへ

もうファンの方は作ってるよ

そうか、、でも作りました!

◇星野:レシピはですね、千切りにしたキャベツにつぶしたゆで玉子を混ぜて、その上に塩胡椒とマヨネーズをいっぱいかけてさらにまぜるだけ!なんです。
※TVブロス 2010年4月3日号
引用:細野晴臣 星野源「地平線の相談」星野にも効果あり!キャベツダイエットのレシピを教えます。,2015年3月30日, p.128, 文藝春秋.

    【材料】※二人前

    ・キャベツ 4分1玉
    ・玉子 お好み 
    ・塩コショウ お好み
    ・マヨネーズ お好み
    <アレンジ材料> ・トマト 1個
    ・粉チーズ お好み キャベツ ダイエット レシピ IMG 9591

またまた、ザーッと流してみてください!

  1. ゆで玉子を作ります
  2. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9592
  3. 湯で時間、硬さはお好みで、おんせんパパは半熟にしようと8分ぐらいにしました
  4. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9597
  5. 玉子を茹でてる間にキャベツの千切りです
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  7. まず4分の1に切り
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  9. 芯を取ります
  10. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9602
  11. 半分ぐらいから中をくり抜き
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  13. 外側の部分、ここが生キャベツの一般的においしそうに見える部分です
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  15. ザクザク切っていきます
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  17. あまり千切りは得意ではないのでこれぐらいの細さが限界です(笑)
  18. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9611 キャベツ ダイエット レシピ IMG 9617 キャベツ ダイエット レシピ IMG 9621 キャベツ ダイエット レシピ IMG 9630 キャベツ ダイエット レシピ IMG 9636
  19. 残りはラップで冷蔵庫
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  21. 大きめの器を用意します
  22. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9647 キャベツ ダイエット レシピ IMG 9650
  23. 何枚か写真をとったのですが、写真うつりを良くするためににトマトを添えました
  24. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9663
  25. そうこうしてるうちに玉子が茹で上がります
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  27. ゆで玉子を綺麗にむくには、すぐに流水で冷やし、流水をあてながら殻を剥きます
  28. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9656
  29. ツルンと殻が剥けたのですが、ひとつ半熟過ぎました
  30. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9659
  31. キャベツにマヨネーズをたっぷり、、、ということですが、おんせん夫妻はふたりとも歳も歳なので3往復ぐらいで
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  33. 塩胡椒をバーっと
  34. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9669
  35. 半熟玉子をポン!
  36. キャベツ ダイエット レシピ IMG 9671
  37. もうお気づきかと思いますが、おんせんパパはシーザーサラダをイメージです
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  39. できあがり!
おんせん

早速食べます!

さくらんぼ

いただきまーす

半熟卵を潰して、、、

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とろーり、おいしそう〜!

少し粉チーズをかけます

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こんなに山盛り食べれるかな

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星野源さんは両手山盛りって書いてたよ(笑)

本当はもう4分の1、半玉千切りにしようかと思ったぐらいなのに

これで4分の1なのに、それは無理!

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あれ、食べてると感覚が麻痺してくるね

クセになるというか

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どんどんなくなっていくー

まだまだいけるかも

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なくなった!

キャベツ ダイエット レシピ IMG 9729

いがいといけるものね

お腹いっぱいで、もうなにもいらない〜(笑)

あ〜!!

あ〜!!

これだ!

星野さんはここから好きなモノを食べていいって書いてたけど

とても食べれない(笑)

キャベツでお腹いっぱい

これは痩せるかも(笑)

3食これは難しいけど、1食これにしようか

いいね!

おんせんパパの今回のポイント!

おんせん
  • 山盛りキャベツは案外沢山食べることができます
  • ゆで玉子にマヨネーズはそれだけで満足感が!
  • ダイエットキャベツの後に好きなものは、、入らないかもしれません

これは痩せそうな気がします!

おんせんパパって誰?何者?
と思われた方、こちら →おんせんパパ自己紹介です


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最後までお読みくださいましてありがとうございました!

こちらの記事にも地平線の相談のことを書いています

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