赤ちゃんの離乳食 アボカドはいつから大丈夫?

アボガド 離乳食IMG 8082
  • アボカドの脂質は良質だが含有量が高いので後期(9ヶ月〜)から少量
  • クリーミーで食べやすく美味しいがアレルギーに注意
  • 栄養価が高いので海外では初期から推奨する地域もある

赤ちゃんがパクパク食べたアボガド 離乳食 レシピも紹介しています!

おんせんパパって誰?何者?
と思われた方、こちら →おんせんパパ自己紹介です


SPONSORED LINK

アボカドは離乳食「後期」から少量

離乳食 アボガド レシピ IMG 1613
おんせん

こんにちは!おんせんパパです

さくらんぼ

さくらんぼママです!

今日の離乳食食材、いつから大丈夫?のコーナーはアボガドです

アボカドは以前調べていたのですが、初期はあまり離乳食に適さないとの情報から娘ちゃんにはあげていませんでした

今回もうすぐ一歳になるので少しあげてみました!

なぜアボカドって離乳食であげないほうが良いとされているの?

脂質が多く赤ちゃんの内臓負担になるんだって

そうなんだ〜

あとアレルギーへの心配からかな

でもアレルギーって他にも沢山あったよね

うん、以前調べて記事にしたね、でもアボカドはあまり一般的ではないのか離乳食での情報が少なかった

うん

アレルギーが出る場合、イチゴやバナナとかでも出ちゃうから、はじめてあげる食材は少量で様子を見ながらってことになる

アボカドは海外で栄養価が高く食べやすいから「初期から大丈夫」との声もあり正直迷ったんだ

うん

日本人の赤ちゃんの体質には、アボカドの栄養価より内蔵への負担のほうがリスクがあるのかなと思って

そうね、でないとみんな積極的に食べさせてるよね

そうだと思う

でも、今回アボカド解禁して思ったのは、とっても美味しいんだよね(笑)

ホントだ!これは、赤ちゃんにあげたくなる(笑)



おんせんパパブログで好評の離乳食セットを楽天市場でみてみる→こちら

アボカド離乳食で気をつけること

29470634316 93ce1c3024

いつから大丈夫?

離乳後期(9ヶ月〜)から、少量、加熱して
※海外では初期から推奨している地域もある

アボカドの脂質

アボカドは100g中の19gが脂質です。なんと5分の1!
例えばリンゴは100g中0.1〜0.2g、バナナは100g中0.2〜0.3gと、どれだけアボカドが脂質を含んでいるかがわかります。

アボカドは脂質が多いことから「森のバター」など形容されますが、アボカドの脂質の多くは不飽和脂肪酸と呼ばれる良質なもの。
不飽和脂肪酸の割合が高い健康食材にオリーブオイルがあります。

アボカドのアレルギー

どの食材もアレルギーが発症する可能性がありますので、離乳食であげる時は少量から始め様子を見ます。 以前アレルギーなどについて書いた記事です→こちら

アボカドの良いところ

アボカドはオリーブオイル同様に不飽和脂肪酸の働きによりコレステロール値を下げる効果などが期待できます。

その他ビタミン類、タンパク質や食物繊維、などをバランス良く含んでいるため、健康的な食材。
しかしカロリーは高めなので、食べ過ぎには注意。

果実類/アボカド/生 - 一般成分-無機質-ビタミン類

アボカド/生 - 一般成分 日本食品標準成分表

アボカド離乳食レシピ

アボガド 離乳食IMG 8078 アボガド 離乳食IMG 8169

アボカドバナナ

■材料
・バナナ 半分
・アボカド 10g

■手順

  1. アボカドをよく洗い、半分に割ります
  2. アボガド 離乳食IMG 8085
  3. スプーンでくり抜きます
  4. ※最初にある程度スプーンをぐるっといれ、最後にパカって感じでいくと綺麗にとれます
    アボガド 離乳食IMG 8091 アボガド 離乳食IMG 8092 アボガド 離乳食IMG 8099
  5. 最初なので少量の10gを切ります
  6. ※残りはパスタソースにしました
    アボガド 離乳食IMG 8103
  7. バナナをむいて、半分に切っておきます
  8. アボガド 離乳食IMG 8171
  9. アボカドはレンジで10秒ぐらい加熱します
  10. アボガド 離乳食IMG 8170
  11. 切ったバナナと合わせて軽くつぶします
  12. アボガド 離乳食IMG 8172 アボガド 離乳食IMG 8174
  13. 柔らかいのですぐに潰せてクリーミーになります
  14. アボガド 離乳食IMG 8175
  15. できあがり
  16. アボガド 離乳食IMG 8178
  17. 美味しいです、娘ちゃんはあっというまに完食です
  18. アボガド 離乳食IMG 8182

赤ちゃんのアボカド離乳食のポイント

  • 脂質が多いので、少量を後期から
  • 最初は加熱する
  • まれにアレルギーがあるので、最初は注意する
おんせんパパって誰?何者?
と思われた方、こちら →おんせんパパ自己紹介です


SPONSORED LINK

おんせん

今回のアボカドバナナはとてもおいしくて、味見で全部食べてしまいそうな勢いでした(笑)
1歳が近くなったら、是非お試しください!

よろしければ他の離乳食の記事もみてください! これまでおんせんパパが離乳食について書いた記事は→こちら!

離乳食完食レシピ | 育児奮闘!おんせんパパとさくらんぼママの徒然子育て

娘ちゃんにはこちらの離乳食セットつかっています!使いやすいですよ!

リッチェル 調理器セットE

新品価格
¥1,227から
(2015/2/16 14:34時点)

さくらんぼ

こちらでご紹介している、商品画像や、商品名をクリックすると 別ウインドウが開き、各ネットショップへ移動しますので、気になったらクリックしてください!

いつもご訪問くださいましてありがとうございます!

赤ちゃんの病気、鼻水にベビースマイル

先日おんせん家の5ヶ月の赤ちゃんがRSウイルスになりましたが、重症化せず完治しました。
こまめに鼻水をベビースマイルでとったことが良かったのかもしれません。

赤ちゃんの小さな鼻には細いノズル「ボンジュール」のついたセットがおすすめ、というかこちらしか入りません。

赤ちゃんにベビースマイル、助かってます。

おんせんパパブログのベビースマイル の記事 →こちら!

>>楽天市場でベビースマイルをみてみる⇒こちら
>>amazonでベビースマイルをみてみる!⇒こちら

電池がすぐ切れちゃう?
ベビースマイルにはエネループがおとくですよ!

>Amazonで単3電池のエネループをみてみる⇒こちら




1歳未満の赤ちゃんのママ!急いで!離乳食に優しいお水が無料?!

おんせん

赤ちゃんの体は70%は水分だって

さくらんぼ

ぷにぷにしてるから大人より水分多そう!

ママの味方のクリクラが大胆に太っ腹

クリクラのお兄さんすごく優しい!

1歳未満の赤ちゃんのママ
今ならあなたは無料です!

  • 宅配だから買い物が軽くなる、ペットボトルのゴミがでない
  • 温水と冷水が好きな時に使え離乳食が楽ちん!
  • 3ヵ月間orボトル6本がなんと無料でお試し利用!

今申し込まないと、気が付くとあっというまに1歳になること、経験済み(笑)


>>【クリクラママ】無料お試しプログラムはこちら→クリック

さくらんぼママももちろん無料で試しました!その時の記事はこちら↓↓

赤ちゃん 水道水 いつまで 34
photo credit: Kjokkenutstyr.net Avocado via photopin (license)
  • ピックアップ

サイト内検索: 例 離乳食 アボガド いつから? 入力→クリック↓↓